خروپف را شبانه روز تمام کن

خروپف یکی از رایج ترین مشکلات خواب است و معمولا زمانی اتفاق می افتد که مسیر تنفس در هنگام خواب تنگ میشود . یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای کاهش خروپف تغییر حالت خوابیدن است در این مطلب بهترین پوزیشن های خواب و دلایل علمی انها میپردازیم